大人のニキビ・吹き出物、スキンケアだけでは治らない？

身体の注意信号！？ニキビ・吹き出物の予防方法

今回は女性が悩むトラブルの代表的なもののひとつニキビ・吹き出物について。「スキンケアをいくらしても、吹き出物がおさまらない」と嘆いている方は必見です。

大人のニキビ・吹き出物はさまざまな原因によって発生します。

その原因を根本的に解決しない限り、ニキビや吹き出物は何度でもでてきます。

10代（思春期）のニキビは、成長時期であるためにホルモンの分泌が活発になって発生します。でも、大人のニキビは要注意。あなたの身体に危険信号が灯っている可能性があります！

まずはひとつずつ原因をチェックしていきましょう。

睡眠はちゃんと取れていますか？

皮膚は寝ている間に再生されます。ニキビや吹き出物で荒れた肌は、睡眠をとってしっかり再生させましょう。睡眠は量と質の両方が揃っていないと、しっかりとお肌が再生されません。

女性ホルモンの分泌が一番活発になるのは、夜中の11時から2時の間と言われています。この夜中の11時から2時の時間帯にしっかり睡眠をとるようにしましょう。

人間は食事を取ると腸で栄養を吸収して身体を作ります。つまり腸は身体を作る一番大切な器官なのです。

食生活が乱れて腸が汚れると、便秘や下痢になったりするだけではなくお肌も荒れてしまいます。

腸に負担がかかるので、脂っこいもの、辛いもの、糖分の摂りすぎは控えめに！そのほかにも冷たいものや乳製品の摂りすぎにも注意してください。

ストレスを受けると、ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンが活発になります。男性ホルモンが増えると、「男性のひげが生える部分(Uゾーン)」に吹き出物が出やすくなります。

自分なりのストレス発散方法を考えて、なるべくストレスを溜め込まないようにしましょう。

生理前は黄体ホルモンによって皮脂が分泌されやすくなり、ニキビができやすくなります。

また子宮筋腫や子宮内膜症、多嚢胞性卵巣症候群などの婦人科系の病気の症状としてニキビや吹き出物が出る場合があります。「おかしいな？」と思ったら、まず婦人科に相談しましょう。

ニキビや吹き出物は、血液が汚れることによって出てきます。 でもそれは汚れた血液を綺麗にしようとして、皮膚から汚れを出しているのです。無理に抑えようとしても、血液が綺麗にならない限り何度でも出てきます。

表面だけケアしようとしないで、身体の中からケアをしてあげてくださいね。ニキビや吹き出物の跡が気になる方は、お気軽にお近くのエステサロンにお問い合わせください。

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